很多女孩的夢想就是瘦成一道閃電， 所以都在尋找各種減肥的方法來達到瘦身的目的， 的確， 瘦身是可以給我們的生活帶來一些影響， 可以使得女性們更加容易找到自己的歸宿和工作， 因為現在是一個看臉看身材的時代， 不過現在的減肥方法層出不窮， 所以很多人不知道如何選擇。
飲食方面
1、獼猴桃
獼猴桃所含加元素， 能説明腸道排出多餘的水分， 再加上獼猴桃也含有豐富的維他命， 能快速促進腸道消化， 避免脂肪生成。
2、檸檬
檸檬說韓的檸檬酸， 能促進人體快速消耗熱量， 避免其轉化為脂肪，
3、香蕉
也許很多人的腹部肥胖都是由於便秘造成的， 而香蕉正是治療便秘的最佳良藥。 不僅如此， 香蕉的熱量也很低， 能幫你將糖分轉化為體力， 避免形成過多脂肪。
4、番茄
番茄含有獨特的茄紅素， 能快速促進腸道消化， 讓沉積很久的廢物快速排出。 而番茄的熱量也很低， 當零食或者做成菜肴都是很好的選擇。
當肚子上贅肉減掉後， 就可以通過以下方法鍛煉腹肌了。
1、每天堅持跑1500米， 這個當然和鍛煉腹肌沒有直接關係， 但是這是為鍛煉腹肌做準備的， 有條件的最好每天跑幾圈1500米， 整體肌肉會有質的飛躍。
以上介紹的方法堅持下來還是有效果的，
