呼啦圈運動是屬於一種比較有趣的運動， 不但可以用來鍛煉身體還可以上臺表演， 所以很受大家的喜愛， 並被千家萬戶所熟悉， 到了今天， 呼啦圈的一些材料和造型等方面都發生了一些變化， 當有朋友想用呼啦圈這種運動來進行減肥時， 不知道應該選用哪種呼啦圈比較好。
減肥用的呼啦圈：
減肥用的呼啦圈由於需要增加運動量， 所以比其他種類的要重一點。 其中又分了幾個不同的類別， 例如有一種材質不太硬的， 轉起來不會疼， 有些比較小型的， 有些轉起來比較輕鬆適合初學者， 還有一種注入了水，
從製作材料上來看：
有的呼拉圈在塑膠製品的基礎上， 加上了一層海綿外套；有的則是帶有磁性及按摩作用的， 由空金屬管彎折而成， 金屬管內側呈弧形的凸凹形狀， 轉動時能按摩腰部；
還有一種呼拉圈是利用彈簧的運動原理製成， 這種呼啦圈還可以充當彈簧拉力器， 鍛煉手臂、背部、腰部和腿部等部位。 彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性， 易折易彎， 保管攜帶更方便。 這種呼拉圈多見於一些健美運動者使用。
重量選擇：
呼拉圈的選擇， 不見得越重效果越好。 練習時也並非轉得越快越消耗熱量。 關鍵是找到適合自己的重量， 並且運動技巧要到位， 運動時間要適當， 否則短暫的劇烈運動只會換來肌肉的酸痛，
呼啦圈是比較適合孩子和年輕人使用的， 而對於一些上了年紀， 有骨質疏鬆、心臟病或者是腰部和背部有問題的人， 建議最好還是不要選擇這種運動， 同時提醒大家， 在做這項運動的時候不要在飯後馬上做， 最好是隔上一個小時， 否則對於我們的健康是沒有好處的。
