脫髮患者該吃什麼呢?經常脫髮的人， 很可能是營養上出現了問題。 飲食也是引起脫髮的一個重要因素， 那麼， 脫髮患者可以吃什麼呢?下面就請專家為我們詳細講講。
營養因素一直都是很常見的掉頭發的原因， 由於偏食等因素而引起的營養不良， 以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙， 均可導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期， 並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。 食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等， 以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，
脫髮患者適宜吃以下食物：
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等， 綠色蔬菜能美化皮膚， 有助於黑色素的運動， 使頭髮永葆黑色， 並且， 由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭髮的數量。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。 能促進腦神經細胞的新陳代謝， 還可預防白髮。
豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤， 彈力和滑潤等作用， 防止分叉或斷裂。
除此之外， 甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長發育的食品。
專家提示：其實人的頭髮和人體的健康都是一樣的， 只要攝入的營養合理而充足， 再加上平時的保養，
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