刮痧是通過刺激穴位來進行減肥的， 可以加速新陳代謝， 並達到減肥的效果， 刮痧減肥是一種非常安全的方法， 但是一定要堅持， 不能三天打魚兩天曬網的， 那樣是沒有效果的， 當然了如果想要有個更好的減肥效果， 就要多瞭解一下關於刮痧的知識。
刮痧減肥不是隨便就可以實現減肥效果的， 這需要通過專業的操作方法， 同時， 還需要配合一定的按摩技巧， 這樣才能達到減肥的目的。
1、每週2-3次
自己在家裡做刮痧按摩， 每週2-3次就足夠， 當然你也可以每天抽些時間來做， 但每次不要刮太久， 這樣不但沒有太大的效果，
2、搭配按摩霜
如果令刮痧板與皮膚接觸的話， 恐怕很容易刮傷皮膚， 儘量在按摩之前， 塗抹一些按摩霜或精油， 讓刮痧板能在皮膚表面順滑地移動， 功效提升的同時又不怕對皮膚造成傷害。
3、不要太用力
很多人認為刮痧減肥一定要用力刮， 才能達到理想的減肥效果， 其實刮痧減肥期間無需過度用力刮拭皮膚， 所以也儘量不要太用力， 否則會弄傷皮膚， 儘量輕輕地， 利用刮痧板邊緣來刺激淋巴， 讓體內的毒素與廢物順著你的按摩流動起來。
4、忌用人群
患有皮膚炎症、白血病、血小板過少、容易出血的人群不能用刮痧療法， 另外， 外傷、骨折、術後2個月內等情況也儘量要避免，
溫馨提示：如果積極配合刮痧是很快就能有效果的， 不過再刮痧的過程中有很多誤區， 希望大家不要陷入進去， 當然了刮痧減肥的方法不是合適每一個人， 也是因人而宜的， 每個人的體質不一樣， 所以達到的效果是不一樣的。
