由於過大的工作量或緊張的學習, 近些年來已經有很多的年輕人患上了腰肌勞損和頸椎病等股各類疾病。 老年性的疾病為什麼發生在年輕人的身上了呢, 相信廣大的朋友和患者心中一定有很多疑問, 下面來看看專家的詳細介紹:
1.高低曲度很有講究
枕頭高了低了對頸椎病都不利。 高度合適。 枕頭的適宜高度, 以6-10釐米較為合適, 具體尺寸還要因每個人的生理特徵, 尤其是頸部生理弧度而定。 這兩種不同的高度可確保在仰臥和側臥位時頸椎的正常生理曲度, 即從正面觀察頸椎為一直線,
習慣仰睡的人, 枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜;習慣側睡的人, 枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。 當然, 無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。 如果頸椎病發作期間, 就不要選擇稻穀殼糠皮枕頭或者慢回彈枕頭, 因為這些材料的彈性不穩定, 容易造成頸部肌肉疲勞和損傷。 建議頸椎不好的人選擇用高熱壓縮海綿做成的康金舒樂, 因為這樣的枕頭的首先外形符合人體整體正常生理曲線, 使得睡眠時無論仰臥, 側臥, 頸椎部位, 呼吸道恢復平時正常生理曲線,
2.軟硬適中
頸椎病枕頭應該選擇稍微柔軟些, 但又不失一定硬度的類型, 一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強, 另一方面又保持了不均勻的壓強, 使血液可從壓力較小的地方通過。 頸椎病枕頭只要稍有彈性即可, 彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
3.枕芯填充物
常用的有:①蕎麥殼:價廉, 透氣性好, 可隨時調節枕頭的高低。 ②蒲絨:質地柔軟, 透氣性好, 可隨時調節高低。 ③綠豆殼:不僅透氣性好, 而且清涼解暑,
看了以上專家對疾病該如何進行有效治療的詳細介紹後, 相信您一定會早日康復的, 在發現身體不適的時候一定要做到早發現早治療, 以免延誤治療的最佳時期, 祝您健康。