吃牛油果上火嗎？牛油果的營養價值有哪些?

能夠擁有健康的身體是最幸福的事情， 所以平時生活中一定要注意飲食的調整， 尤其是平時容易上火的人一定特別注意飲食， 那麼吃牛油果會上火嗎？

牛油果的營養價值

油梨果肉營養豐富,每100克果肉含脂肪23.49千克,糖分5.6克,蛋白質1.25克,纖維1.8克,灰分0.7克,維生素C8毫克,是一種高熱能水果,營養價值與奶油相當。 所以,歐洲、美國、日本等國家將其視為果類珍品。 所含營養物質： 纖維 酪梨的纖維含量很高(一個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)， 因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇， 而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，

牛油果又叫鱷梨。 果實富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維， 是可以吃的哈， 不會上火的

上火雖然不是什麼嚴重的疾病， 但是也會給我們帶來一定的痛苦， 上面就是對吃牛油果會上火嗎的介紹，