如何治腰椎間盤突出

方法步驟：

01 1腰椎間盤突出症大多數病人可以經非手術治療緩解或治癒。 其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回復原位， 而是改變椎間盤組織與受壓神經根的位置， 減輕對神經根的壓迫， 從而緩解症狀。

02 2初次發作時， 應嚴格臥床休息， 在一定的時間內不做彎腰持物動作。 此方法簡單有效， 但較難堅持。 緩解後， 應加強腰背肌鍛煉， 以減少復發的幾率。 還可以通過理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣， 減輕椎間盤內壓力。

03 3實在是比較嚴重的患者就可以通過手術治療了。 經後路腰背部切口， 部分椎板和關節突切除，

04 平時要有良好的坐姿， 睡眠的床墊不宜太過柔軟。 長期需要坐著和伏案工作的需要注意自己與桌椅的高度， 並且需要定期的改變姿勢。 在學習工作的間隙， 可以定時的做些伸腰， 挺胸的活動， 平時多運動， 活動活動身體。