扁平足並不是病， 扁平足表現為腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等， 病因可能源於肌肉痙攣， 亦可能是骨頭的結構異常。 那麼小兒患扁平足的危害都有哪些？
兒童扁平足危害：
1、扁平足經常會導致寶寶出現足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎， 膝蓋骨腱炎， 髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基里斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等症狀。
2、容易造成腳跟受傷。 因為扁平足的人走路呈內八字狀， 腳趾朝外， 鞋跟外側與鞋底內側容易磨損而使腳跟受傷。
3、扁平足的人無法長時間的行走或運動。 如果長期行走或過度活動， 容易造成足部的軟組織過度使用而發炎，
4、扁平足還可能會影響脊椎的正常發育。 這是因為扁平足因缺乏腳弓支撐， 舟狀骨塌陷， 腳底韌帶拉長， 再加上受到壓力不均的影響， 走路時腳跟往內旋轉， 影響腳跟， 後小腿及膝蓋， 因為關節兩側韌帶受到不一樣張力的影響， 使膝蓋內彎， 導致功能性短腿， 進一步影響骨盆， 使大腿及骨盆架傾斜旋轉， 使骨盆或尾椎骨下移， 形成脊椎側彎， 導致斜肩。
兒童扁平足危害這麼多， 作為家長首先要知道預防扁平足的出現：
1、合理飲食， 合理補鈣；
2、家長可以訓練孩子用大腳趾和食指夾東西， 或做踮腳練習， 以促進足弓發育。
3、若是跟腱有攣縮， 宜每天做跟腱按摩；
4、要避免給孩子穿硬底鞋、高跟鞋。
5、不要急於讓寶寶學走路， 如果寶寶沒有自己想走的意思， 不要硬扶著他們學走路， 以免骨頭脆弱不堪負重， 導致足弓變形。
健康護足小常識：
1、足尖運動提升後腳跟， 維持以足尖支撐約5秒， 再慢慢回復後跟貼地。 可以站立或坐著進行， 每天進行20次。 有助鍛煉小腿及腳掌肌肉， 有助強化足弓。
2、修正不良姿勢避免日式跪坐、俯伏而睡或大腿向外反出的W坐法， 鼓勵盤膝而坐。
3、運動習慣保持良好的運動習慣， 例如彈跳運動有助鍛煉小腿及足部肌肉；踏單車、蛙泳均有助調節髖骨內旋，
