孩子怎麼餵養才健康 三大飲食壞習慣會發育不良

1進食過飽會影響大腦發育

長期飽食使人體內大量血液長時間聚集在胃腸道， 令腦部缺氧， 出現記憶力、智力減退。

2輕視早餐

不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給， 大腦的營養供應不足， 長此以往妨礙大腦發育。 據研究， 一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長， 而不吃早餐或早餐過於簡單的兒童由於營養素密度較低， 精力下降相對較快。

3吃過量甜食

這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素， 而甜食會損害胃口，

不良的飲食習慣將導致兒童的發育不良， 另外， 睡眠品質不好或者睡眠不足也會阻礙兒童大腦的正常發育。

飲食的習慣也是需要從日常生活中慢慢改進和習慣的， 改掉壞的習慣， 保持好的習慣， 相信每個寶寶都能越來越健康， 茁壯成長的。