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薏米粥的各種做法是什麼呢

薏米粥營養好, 粥也是極可口的, 每天吃一些可以補充身體的養份, 腹瀉不適或是有減肥要求的, 則可以進行減肥健身, 喜歡吃薏米粥的人就會更多。 可是好多人吃知道吃薏米粥, 卻不清楚做粥的方法, 每次吃粥都會到外面購買, 這樣成本會增加很多, 所以喜歡此款粥的則可以自己學習做法, 那麼薏米粥的各種做法是什麼呢?

黃芪薏米粥

配方:

大米100克、黃芪30克、薏苡仁30克

製作:

1. 將黃芪洗淨切片;大米、薏苡仁淘洗乾淨。

2. 將大米、黃芪、薏苡仁放入鍋內, 加水適量, 置武火上燒沸, 再用文火煮40分鐘即成。

食法:每日1次,

每次吃粥100克。 正餐食用。

功效:補元氣, 止泄瀉。 脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。

減肥薏米粥

用薏米30克, 白糖適量作原料。 將薏苡仁洗淨, 置於砂鍋內, 加水適量, 再將砂鍋置武火上燒沸, 後用文火煨熬。 待薏苡仁熟爛後加入白糖即成, 隨意飲食。 能健脾除濕, 減肥消腫。

芡實薏米粥

芡實、薏苡仁各30克, 小米100克。 加水適量, 煮粥代早餐食用。 連用7~10天。

方中芡實、薏苡仁利濕止帶。 對寒濕所致的帶下量多、清稀如水、腰膝酸軟、全身乏力、精神萎靡, 伴飲食不香、手足不溫者頗有良效。

枇杷薏米粥

原料

鮮枇杷杷果(去皮)60克, 薏米600克, 鮮枇杷葉10克。

制法

1.將枇杷果洗淨, 去核, 切成小塊;枇杷葉洗淨, 切成碎片。

2.先將枇杷葉放入鍋中, 加清水適量, 煮沸15分鐘後,

撈去葉渣, 加入薏米煮粥, 待薏米爛熟時, 加入枇杷果塊, 拌勻煮熟即成粥。

薏米粥的各種做法是什麼呢?做法多並且也很簡單, 做粥的時候可以放普通的大米, 也可以放糯米, 所做出來的粥會更香甜, 品質也會有區別。 而薏米還要進行浸泡, 不然是煮不爛的, 這點是很多人都不知道的, 初次做粥都是直接煮, 到最後發現薏米是較硬的, 完全不能食用, 所以做粥時要注意這個問題, 不然影響粥的功效。

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