女人穿上高跟鞋之後, 能增加女性魅力。 但殊不知, 在此同時也在給女性健康帶來傷害。 據研究發現, 女性常穿高跟鞋可帶來以下六大致命傷。
一、腳趾
當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候, 會使腳趾頭處於不自然的形態, 導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題。 槌狀趾會導致腳趾疼痛。
鞋頭太尖, 擠壓著大拇指, 就會造成拇指外翻。 而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫, 發炎時會有尖刺般的壓痛感。 另外, 過尖的鞋頭會擠腳, 會使拇囊炎的問題惡化。
二、腳底
鞋子和腳不斷摩擦的地方,
對於有些女性來說, 短跟的高跟鞋已不能滿足其對美的追求, 穿的鞋跟越來越高。 然而卻不知, 扁平足的主要原因是蹠腱膜鬆弛, 蹠腱膜位於足底, 像弓弦一樣維持著足弓的穩定。 鞋跟越高, 足弓的後臂越長, 蹠腱膜所受的拉力(張力)也就越大。 如果長期拉力過大, 蹠腱膜鬆弛, 足弓就隨之降低, 嚴重的會造成扁平足。
除此之外, 穿高跟鞋還可能引發扭傷等與高跟鞋相關的一系列意外事故。 為了降低穿高跟鞋給我們的健康帶來的傷害, 女性在選擇高跟鞋時, 最好將高跟鞋的高度限制在3.8釐米以內,
三、腰部
穿上高跟鞋, 骨盆前傾, 腰部後仰, 時間長了容易導致腰肌勞損。 腰肌勞損會加速骨質增生和韌帶彈性降低等退化性改變, 成為腰椎間盤突出症的前奏。 另外, 穿高跟鞋後, 站立行走都不能隨心所欲, 整個身體的反應協同能力下降, 也容易發生腰扭傷。
四、頸椎
高跟鞋使人的重心過度前移, 必然造成骨盆前傾, 脊柱彎曲增大, 頸椎受力的集中, 容易造成損傷, 這種損傷的積累最終將導致頸椎病的發生。
五、踝關節
即“崴腳”, 穿上高跟鞋後, 調整能力就會減弱, 容易造成“崴腳”。 且鞋跟越高, 向內翻轉的勢能越大, 受傷程度也就越加嚴重。
六、膝關節
由於負重力線改變, 使膝關節軟骨磨損加重, 誘發或加重關節軟骨退變。 醫學雜誌《柳葉刀》對多位健康女性進行了研究, 發現穿高跟鞋時, 腳踝難以發揮正常功能, 結果由膝蓋完成額外的工作, 導致膝蓋所受的壓力增加, 會引發關節炎。
女性如何挑選適合的鞋子
第一招:掌握好選擇鞋子的時間
時間觀念對於鞋子的選擇也是很有關係的, 一般選擇鞋子的時間, 最好在下午三點至六點左右選鞋, 因為腳部在此時會略微膨脹, 要是這時所選的尺碼不覺得小, 一天中其他時間穿著也沒問題。 站著試穿, 因為站立時腳部會比坐著時略微大一點。 試穿時不能只穿進去對著鏡子看一下就買, 一定要來回走幾步, 細心感覺鞋的穩定性與大小是否合適。
第二招:試鞋子的時候要穿上乾淨襪子
在試鞋的時候, 我們自己一定要穿上乾淨的襪子, 便於試鞋時的穿脫(尤其是踝部略緊非常包腿的靴子), 避免試過的鞋子裡出現汗漬污漬的尷尬哦。
第三招:買鞋子的時候兩隻腳都要試試
在試穿鞋子的時候, 一些人們以為自己兩腳大小不一樣, 大概有2/3的人兩隻腳不一樣大, 記住哪只長哪只短, 試鞋時兩隻腳都要試穿。 按照稍微大一點的那只腳選鞋。 不能單純根據鞋號去選鞋或是托人代買, 一定要親自試穿, 因為往楦頭、款式或是品牌型號標準的不同, 鞋的具體大小也會有差異。