與悲觀的人相比， 樂觀的人長壽幾率增加20%。 而總是消極、悲觀看待世界， 則會導致免疫力下降， 增加心臟病和癌症等疾病的風險。
當杯裡的水不小心倒掉一半時， 你會怎麼想？有人會說“糟糕， 只剩半杯水了”， 還有人則會說“真好， 還有半杯水！”
這也許就是悲觀的人和樂觀的人看待事物的區別。 美國的一項為期30年的追蹤研究也告訴我們， 態度影響認知。 樂觀的人不僅生活得更加幸福快樂， 很少得抑鬱等疾病， 而且還能延年益壽。 與悲觀的人相比， 樂觀的人長壽幾率增加20%。 而總是消極、悲觀看待世界， 則會導致免疫力下降，
怎樣才能讓自己變得積極樂觀呢？告訴大家一些簡單的小竅門， 可以給生活增添更多“樂觀元素”。
第一， 起床表達感激之情。 清晨， 周圍的一切都是新鮮美好的。 起床後， 試著感激你所看到的美好事物。 會給一天帶來美好的開端， 讓希望和快樂持續一整天。
第二， 沒有“問題”， 只有“挑戰”。 不要將生活中的障礙看成問題， 而只是把它當成一個挑戰。 你會發現， 辦法其實沒有那麼難找， 任何困難也都將迎刃而解。
第三， 多與積極向上的人交往。 人都會受環境的影響， “近朱者赤， 近墨者黑”， 多與笑容可掬的人在一起， 樂觀情緒也會傳染你。
第四， 睡前想點快樂的事。 一天中總會有些小驚喜和歡樂時刻。
