對於很多女人來說， 擁有一個細細的腿， 然而很多女人對於這個只能是一個夢想， 還要被別人嘲笑是個大象腿， 那麼這時候那些女性朋友還得假裝歡笑， 也有很多人會迷信使用瘦腿霜之類的， 但是效果也不是很明顯， 那麼快速瘦腿有什麼有效的方法呢？有什麼樣的小竅門呢？我們下面就一起來看看我的小竅門吧！
1.堅持。 美眉大多有自己的瘦腿方法， 但缺少長期的堅持。 筆者因為喜歡舞蹈， 所以選擇的是跳拉丁舞， 拉丁舞是有氧運動， 訓練強度不大， 很適合。 美眉可以選擇自己喜歡的運動方式，
2.伸展操。 美眉們堅持了運動的同時也應該堅持在運動後的伸展運動。 拉伸活動， 可以拉長肌肉線條， 不會使訓練過的腿部肌肉呈現塊狀。
3.另外一個可以通過食療的方式， 建議多吃富含維生素的食物， 維生素E可以去水腫， 維生素B可以説明加速新陳代謝。 另外還要少吃鹽。
4.最後一個比較有效的方法就是按摩， 因為按摩可以刺激腿部血液， 淋巴系統迴圈， 促進新陳代謝啊， 排毒減肉肉。
瘦腿就是說要把腿部多餘的脂肪減掉， 一般來說， 愛美的女人都不會放過任何一個讓自己變美的機會的。 然而瘦腿也是一個需要長期堅持的事情， 不能操之過急， 同時也要注意營養方面的均衡， 但是也不能吃什麼垃圾食物，
