隨著現在大家的生活方式的變化， 許多人由於不健康的生活方式， 因此就造成了肥胖的現象， 有些人有著大肚子， 對此， 應該怎樣做到才能減少肚子上的贅肉呢？究竟仰臥起坐減肚子嗎的問題也是出現， 因為現在有些人做仰臥起坐但是並不能達到一個苗條的身材， 那麼需要怎樣做呢？
人的生命是運動的， 新陳代謝時刻在進行， 攝入的能量多， 而消耗的少， 那多餘的能量就會轉為脂肪和部分糖原儲存起來， 不同的減肥方法對於後期的程度有所不同， 關鍵是要養成良好生活習慣和飲食規律，
專家提醒大家在做仰臥起坐的時候要適當放慢運動節奏， 這樣不僅能增強減肚子的效果， 而且還能有利於身體健康。 在日常生活中有很多人為了能在短時內瘦肚子， 就每天拼命的在家做仰臥起坐， 強迫自己在10分鐘內必須完成多少個動作。 她們以為只有加強鍛煉腹部的力量， 腹部的肌肉才會快速的被消耗。
另外， 針對很多人都不知道仰臥起坐的正確姿勢這一現象， 專家提醒大家， 仰臥起坐姿勢不正確也會影響訓練的效果的。
究竟仰臥起坐減肚子嗎的問題， 是要看究竟是否願意擁有腹部的肌肉， 有些人練了仰臥起坐，
