現在人們的生活水準逐漸提高， 生活飲食也越來越不規律， 許多的膨化食品， 再加上速食、熱飲等的高脂肪， 高熱量的吸收。 促使大家的身體是越來越發福。 肚子越來越大， 想瘦身卻是很困難的。 一句話， 說的， 吃進去容易， 減掉難。 對於想瘦肚子上的贅肉， 仰臥起坐減肚子效果怎樣？
很多女性常做仰臥起坐減肚子上的贅肉， 許多人每天堅持做仰臥起坐， 直至滿頭大汗、肚皮酸疼， 精疲力盡才肯甘休， 認為這樣就能順利地減掉小肚子。 但結果卻是人累著了， 卻不怎麼消耗脂肪， 不能達到肚子減肥的目的，
仰臥起坐能減肚子， 減肚子小肚腩為什麼效果不好？對於仰臥起坐基本是是屬於無氧運動， 對皮下脂肪的消耗很少， 而且腹部肌肉群很小， 身體在修復鍛煉拉傷的肌肉消耗的熱量也不多。 如果希望無氧運動減掉皮下脂肪：主修高強度的大腿， 上肢和背部肌肉訓練， 這樣鍛煉之後， 身體在修復過程中會消耗掉除去靜態代謝之外大量的熱量。
仰臥起坐減肚子效果怎樣？想靠仰臥起坐來減肥， 效果不是那麼容易的。 在大量的運動中， 可能還不會消耗掉脂肪， 反而鍛煉了肚子上的肌肉， 達到了相反的目的。 總之， 為了要有個好的身材， 不下一番苦功夫怎麼能夠輕易做到。
