仰臥起坐能減大腿嗎， 有不同的看法， 有人說可以瘦， 有人說是不可以的。 但是， 歸咎到底， 減肥瘦身需要的是， 控制飲食再加上適量的鍛煉， 雙管齊下的做法， 才能正確並且健康的減掉肉肉。 這樣的方法不僅不會反彈， 而且減掉的大部分都是脂肪， 而不是水分。 所以， 想要成功就的堅持。
節食加運動。 下午兩點之後不要吃任何東西， 只能喝水。 運動也是比較輕鬆的， 做仰臥起坐可以瘦腹；側臥慢慢抬起左腿， 再慢慢放下， 右腿同樣， 這樣可以瘦腿；臀部很難減， 但是可以背靠牆壁夾緊屁股有助於瘦臀。 這樣兩個禮拜瘦了十四斤。
仰臥起坐是不會瘦的， 這是鍛煉肌肉的方法， 你可以做一些有氧運動如慢跑， 游泳， 跳繩， 等， 再加上一些合適的動作鍛煉很快就能瘦了。 仰臥起坐對肚子只有小小的作用. 爬樓梯吧 ,大腿和PP都會瘦..我爬了一個月樓梯就很明顯了。
仰臥起坐能減大腿嗎， 按照上面的兩種說， 一個的說的是可以， 但是需要採取的是側臥的方法， 而且還應該搭配正確健康的飲食。 而第二種說的就是要保持好的身材， 想要擁有一雙纖長美麗的大長腿， 還是得靠有氧鍛煉，
