宮寒吃什麼好

宮寒吃什麼好？宮寒的女性可以多吃些溫陽熱性的水果蔬菜， 如芒果、櫻桃、辣椒、南瓜等來調理身體。 另外， 當歸和枸杞是兩味可用來泡水、或者是加在其他菜肴中， 用來驅宮寒的食材。

宮寒吃什麼

宮寒是中醫理論下的一種疾病， 是指女性腎陽不足， 寒氣入侵使氣血運行不暢， 導致女性出現下腹墜脹疼痛、白帶多、痛經、月經失調等症狀。 調理宮寒， 最有效的方法就是通過溫補食療來驅散寒氣， 使氣血運行恢復正常。 那麼宮寒吃什麼好？什麼食物可以驅宮寒呢？什麼食物是不宜吃的呢？

1、避免生冷寒涼食物

要避免吃生冷食物， 少吃涼瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺綠茶等寒性的食物。

2、多吃溫陽熱性食物

宮寒的女性要多吃溫補的食物， 例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等。 一些湯品， 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等， 它們所具有的溫熱性質， 有幫助人體蓄積熱能的功效， 可有助於防止宮寒發生。

3、多吃黑色食物

黑入腎， 多吃黑色的食物可以驅宮寒， 常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。

注意：雖說宮寒可通過飲食來調理， 但是治療宮寒最直接的手段還是運動。 宮寒的女性朋友要多運動。 雖然宮寒的女性運動多了易感疲勞， 但動則生陽， 寒性體質的女性朋友特別需要通過運動來改善體質。