變應性鼻炎是一種複雜的疾病， 很多種因素都可能導致變應性鼻炎的發作， 例如：遺傳；空氣中的過敏原；空氣中的污染物（如汽機車的廢氣， 工廠排出的廢氣等）。 如果幼兒患了變應性鼻炎， 媽媽除了要避免外物影響寶寶外， 還要從飲食下手， 此種病的食物因素較易被忽略， 我們一起來看看。
一、患變應性鼻炎的寶寶的飲食禁忌
1、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2、冷飲：過冷食物會降低免疫力， 並造成呼吸道過敏。
3、刺激性食物：如辣椒、芥末等， 容易剌激呼吸道黏膜。
4、特殊處理或加工精製的食物。
5、人工色素：特別是黃色五號色素。
6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
7、蛋、牛奶常是食物中的過敏原， 嬰兒應餵食母乳， 以減少過敏性鼻炎的機會。 過敏性鼻炎的兒童如證實對蛋、牛奶過敏， 應避免此類食物的攝取。
8、食品添加物中的黃色色素
5號及亞硫酸鹽防腐劑， 已經證實會引起呼吸道的過敏反應， 所以對於有添加物的加工食品， 變應性鼻炎的患者應儘量避免。 食物中農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中， 易產生過氧化物及自由基， 影響免疫系統的平衡， 造成過敏反應的加強。 為了避免以上的食物殘留物， 應少吃油炸食物及儘量攝取沒有農藥的蔬菜水果（部份生食），
9、食物的溫度太低可能造成呼吸道過敏反應的加強， 應避免冰冷飲料。
10、維他命及微量元素的缺乏也可能造成過敏反應
二、患變應性鼻炎的寶寶可多吃的食物
1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。
2、生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
3、糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
三、寶寶患變應性鼻炎的注意事項
1、變應性鼻炎忌煙
變應性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高， 尤其是寒冷和具有刺激性的氣體， 吸入後會使打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀明顯加重， 故宜忌煙。
2、時注意多吃補益肺氣之物， 如：鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等，
3、注意勞逸結合， 防止讓寶寶受涼， 加強寶寶的鍛煉， 保持良好的精神狀態。
4、控制室內黴菌和黴變的發生。
5、徹底殺滅蟑螂等害蟲。
6、讓寶寶遠離寵物。
