現在都流行排毒, 專家指出:許多人存在便秘的現象說明他們的身體內有大量的有害物質, 同時也會增加毒素, 長時間下來身體會出現各種疾病, 那麼哪些情況說明身體內毒素過高?
1、口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀, 多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致, 這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。 貪食辛辣食物或暴飲暴食, 疲勞過度, 感邪熱, 虛火鬱結, 或某些口腔疾病, 如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
2、痤瘡
各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質,
3、便秘
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上, 你可能患上了便秘。 按照症狀不同, 便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。 大腸形成糞便, 並控制排 便, 是人體向外排出毒素的主要通道之一。 如果毒存體內, 影響脾胃的運行, 造成大腸的傳導失常, 導致腸道不通而發生便秘。 長期便秘, 糞便不能及時排出, 會產 生大量毒素堆積, 這些毒素被人體吸收, 會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀,
4、皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官, 皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。 外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發瘙癢。
排毒的方法
1、進食富含纖維素食物
身體毒素積聚, 主要是有便秘引起的。 如果腸道蠕動能力弱的話, 宿便就會長時間積聚體內難以排出。 而進食纖維質豐富的食物, 除了可以帶走胃腸道中的依附物質外, 還能起到促進腸道蠕動的作用, 進而加快排便。 而蔬菜、水果、糙米、西梅、蘆薈、黑芝麻等食物, 都是含有豐富纖維素的。
2、多吃新鮮水果
這是理想的排毒方法之一。
3、多喝開水
水是最重要的排毒飲料。 一天當中, 不是口渴的時候才要喝水的。 如果出現口渴的感覺, 說明已經處於缺水比較嚴重的狀態了。 一般而言, 每天飲用開水2L的話, 能夠有效減輕腎臟運作負擔, 同時胃腸道也得到有效清洗。 另外, 多喝水能夠增加排尿次數, 這樣體內毒素就能夠隨著尿液排出體外。