寶寶偏食怎麼辦？寶寶偏食造成的危害非常大， 營養專家指出， 幼兒偏食厭食是造成貧血、軟骨症、壞血病、免疫力低下、口角炎、多動症、手足抽搐、脾氣暴躁、愛哭鬧的原因之一， 偏食高熱量食物的兒童容易肥胖， 不愛吃蔬菜水果的兒童容易便秘……
因此， 讓寶寶告別偏食非常重要。 要寶寶不再偏食， 我們可以從源頭找出原因一一破解， 但是， 寶寶偏食的原因有很多， 下面我們來仔細看看。
寶寶偏食的原因
1、受成人飲食行為的影響。 如果家中的成年人挑食、偏食， 孩子很容易形成挑食、偏食的飲食行為。
2、孩子的口味比較挑剔。
3、飯前吃零食， 會影響吃飯時的食欲。 在吃飯前， 不應吃零食。
4、飯前喝了過多的果汁或含糖飲料， 這樣會抑制食欲或減少飯量， 使孩子對不甚喜歡的食物就不吃。 僅挑吃一些喜歡吃的食物。 長久下去， 就形成了挑食、偏食的不良習慣。
那麼， 寶寶偏食怎麼辦呢？家長可以試試以下方法來應對哦。
寶寶偏食怎麼辦
1、家長以身作則， 公正評價食物。 在寶貝面前不挑食、不偏食， 不說某種食物不好或有特殊味道。 如果菜肴不好吃， 應歸為烹調不當， 不可隨便貶損食物本身。
耐心為寶貝講解食物與健康的關係， 對寶貝不感興趣的食物，
給寶貝嘗試一種新食物時， 先簡單生動地介紹名稱、生長或製作過程、營養價值等知識， 以激發寶貝品嘗的欲望。
2、避免心理暗示以及他人不良飲食習慣的干擾。 不當著寶貝的面向他人提及寶貝挑食、偏食的問題， 寶貝會因沒面子而“破罐破摔”， 強化對某些食物的挑剔與偏愛。
對周圍挑食、偏食的小朋友或大人持不贊成態度、並肯定自己的寶貝“沒有像別人那樣做”；要經常讚揚飲食習慣好的小朋友， 讓他們成為寶貝的榜樣。
3、放鬆心態、避免強迫。 1－3歲的寶貝， 食量不穩定， 吃飯三天好兩天壞屬正常現象，
寶貝不愛吃飯時， 可暫時端走飯菜， 下頓再吃。 既不要責備或強迫寶貝吃完， 也不可濫用零食填補， 要讓寶貝逐漸建立“正餐為主， 零食為輔”的觀念。 如果寶貝表現好， 就要及時表揚。
循循善誘、積極鼓勵寶貝嘗試健康的新食物， 避免短時間內讓寶貝反復嘗試。 對某些寶貝暫時不接受的食物， 可隔幾天改變烹調方法後再少量嘗試。
4、讓寶貝觀看或參與食物的製作過程。 比如在家發豆芽， 一起包餃子等， 鼓勵寶貝自己獨立進餐， 避免大人追著喂， 激發寶貝對食物的興趣、培養良好進食習慣。
5、善用遊戲及小故事。 可採取吃飯比賽、挑豆子，
6、提供寶貝專用的餐具與餐椅。 這樣可讓寶貝跟全家人團坐桌旁進餐， 讓進餐更溫馨、更平等， 還能利用寶貝的從眾心理， 給他模仿大人吃飯的機會。
7、別給寶貝太多太雜的食物。 讓寶貝一次專心吃一種食物， 吃完一樣再吃一樣， 不要讓寶貝每種食物吃半口就放下， 更不要撐壞寶貝的小肚子。
8、精心改進烹調食物的方法。 合理選擇種類豐富的食物， 保證一天或一周內吃到適量的肉、蛋、魚蝦和足量的主食與蔬菜、水果。 改變食物的大小、形狀、顏色、軟硬、搭配， 以及餐具的顏色等， 都可能轉變寶貝對食物的印象。
把不愛吃的食物“藏”到愛吃的食物中， 如在肉丸中添加一些肝泥或菜末，
9、警惕零食對寶貝的影響。 寶貝愛吃的甜點、巧克力、果汁飲料等不健康零食， 以及在餐前1小時內的不適當時機吃零食， 都會讓正餐失去吸引力。
10、食物不可被“獎懲”。 一旦吃飯成為寶貝的“籌碼”， 挑食問題就會更加難辦哦。
寶寶挑食怎麼辦？家長使用正確的方法應對才能有效改善寶寶挑食現象哦。
