月經是女性特有的生理現象， 正常的月經是健康女性的標誌， 因此對於調理月經不調， 也是需要引起足夠重視的問題。 很多都市職業女性就往往忽視了調理月經不調的方法。
1、生活要有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 因此調理月經不調首先要讓生活有規律， 月經可能就會恢復正常。
2、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水， 無論何時都要避免小腹受寒。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物，
4、調整自己的心態：如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的， 那麼就必須調整好心態。 如果已經月經不調， 保持良好的心態也是非常必要的。
5.不要太勞累：月經來最好不要讓自己太勞累了， 身體過度勞累， 會影響身體器官的功能， 同時會影響新陳代謝。 女性朋友月經期間， 最好保持休閒的生活， 放鬆身心上的勞累。
調理月經不調， 還要注意引起月經不調的原因， 例如一些疾病等， 及時治療這些婦科疾病也是調理月經不調的重要內容之一， 是很必要的。 如果您對調理月經不調還有什麼問題， 可以諮詢我們的線上專家。
