夏天是容易出現中暑的季節， 媽媽要注意為孩子防暑。 不僅僅要從生活習慣入手， 日常的飲食也要多加注意。 酸酸甜甜的果汁是學齡前兒童的最愛， 媽媽不如就來親手製作適合寶寶的爽口果汁吧。
酸梅汁
原料：酸梅50克、山楂50克、大棗10克、薄荷葉10克， 如果是新鮮的薄荷葉就要加50克左右， 冰糖適量。
做法：將酸梅、山楂、大棗洗淨， 一起加水煮沸， 30分鐘後加入薄荷， 再煮5分鐘即可。 如果太酸， 多加糖後兌水1～2倍， 加冰或冷藏最佳。
說明：酸梅有助於體內血液酸堿平衡。 肝火旺的人宜多吃酸梅， 不但能降低肝火， 更能幫助脾胃消化，
香杏獼猴桃汁
原料：4個杏， 1個獼猴桃。
做法：將所有原料洗淨， 並將杏核取出。 然後榨汁， 攪拌均勻， 立即飲用。
說明：由於杏所含的汁很少， 所以最好與其他的水果共同榨汁。 榨汁時也可以保留獼猴桃的皮， 因為它的皮裡含有許多有價值的營養素。 皮會給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。 如果你感覺味道難以忍受， 可以去掉皮。 杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑， 並且對消化系統也很有益， 同時還有緩瀉的效果。
葡萄鳳梨杏汁
原料：1小串葡萄， ， ／3個鳳梨， 2個杏。
做法：將葡萄和杏洗淨， 去掉杏中的核， 但葡萄中的子則可留下。 將鳳梨去皮。 所有水果都切成合適大小的塊，
說明：這是一種美味的甜果汁， 對身體具有很好的清潔作用， 富含抗氧化劑成分， 有助於防止感染。 對消化系統的清潔作用特別明顯， 還是緩瀉劑和利尿劑。 富含天然糖， 可增加身體的能量， 是理想的早餐飲料。
以上3款爽口果汁， 製作方法都非常簡單， 媽媽可以試試哦。
