六個月寶寶食譜中， 蔬菜是不可缺少的元素之一。 要如何將蔬菜添加到6個月寶寶食譜中呢？
一、菠菜蘿蔔湯
食譜原料：
菠菜25克， 胡蘿蔔末20克， 肉湯50～100克。
製作方法：
取菠菜葉子用水洗乾淨切末， 上火煮軟， 將研碎的胡蘿蔔末一起放入鍋內煮， 放入肉湯後用勺子攪拌均勻即可食用。
營養經：
維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質， 有助於細胞增殖與生長， 是機體生長的要素， 對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義；菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分， 能供給人體多種營養物質。
二、捲心菜湯
食物原料：
原料：大米40克， 捲心菜30克
製作方法：
1、將捲心菜洗淨， 切碎備用；
2、將大米洗淨， 用水浸泡1小時左右， 再瀝幹水分磨成細末；
3、將大米末放入鍋內加水煮開， 再加入切碎的捲心菜， 煮至軟稠呈泥狀即可。
營養經：
捲心菜的營養價值非常高， 它不僅能提高人體免疫力， 還含有殺菌消炎的物質， 對增進食欲、促進消化、預防便秘也有很好的功效。
