小兒消化系統發育尚未完全成熟， 脾氣不足， 抵抗力弱， 尤其是寶寶腹瀉吃什麼好？今天給大家帶來的寶寶食譜—山藥糯米粥就有健脾養胃的功能。 小米熬粥一直有“黃金粥”之美稱。 由於小米不需精製， 它保存了許多維生素和礦物質， 其中所含有的蛋白質、脂肪、鈣等含量都比大米高。
山藥糯米粥：防治寶寶腹瀉
食物原料：
山藥100克， 糯米50克， 枸杞子少許， 白糖適量
製作方法：
1、將糯米淘淨， 入清水中漫泡2小時；山藥去皮， 洗淨， 切小塊；枸杞子泡發洗淨；
2、鍋中加入適量清水， 倒入糯米和山藥塊一起熬煮粥；
3、至粥稠山藥軟爛的時候加入枸杞子和白糖，
營養經：
山藥健脾益氣， 既能增強消化功能， 促進寶寶食欲， 又能增強機體抗病能力。
小米蛋奶粥：改善寶寶記憶
食譜原料：
小米（100克） 牛奶（300克）
製作方法：
1、將小米淘洗乾淨， 用冷水浸泡， 瀝水備用；
2、鍋內加入約800毫升冷水， 放入小米， 先用旺火煮至小米漲開， 加入牛奶繼續煮至米粒鬆軟爛熟。
3、雞蛋磕入碗中， 用筷子打散， 淋入奶粥中， 加白糖熬化即可。
營養經：
小米：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效， 還具有滋陰養血的功能；小米中含有豐富B族維生素， 具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質， 可防止皮膚乾燥及暗沉，
雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質， 其蛋白質是自然界最優良的蛋白質， 對肝臟組織損傷有修復作用；
另外， 告訴大家：富含DHA和卵磷脂、卵黃素， 對神經系統和身體發育有利， 能健腦益智， 改善記憶力， 並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素， 可以分解和氧化人體內的致癌物質， 具有防癌作用；雞蛋味甘， 性平；具有養心安神， 補血， 滋陰潤燥之功效。
