適合3歲寶寶的特別搭配類食譜。
仙人掌沙拉：國外養生名菜家常做
食物原料：
原料：仙人掌100克， 西芹100克， 木瓜100克， 火龍果100克
調料：沙拉醬適量
製作方法：
1、將仙人掌洗淨、去皮後切成塊， 西芹洗淨切成段；
2、木瓜去皮和子切成小塊， 火龍果去皮也切成塊；
3、將仙人掌、西芹分別入沸水中汆燙至熟， 撈出瀝水， 等冷卻後和木瓜、火龍果混合， 加入沙拉醬拌勻即可。
營養經：
仙人掌含有人體所需的18種氮基酸和多種微量元素， 有清熱解毒、促進析陳代謝、增強人體免疫力的作用。 它還含有一種丙醇二酸的物質， 對脂肪的吸收有抑制作用，
山楂燒豆腐：秋季胃口更應棒棒
食物原料：
原料：山楂50克， 豆腐200克， 薑5克， 蔥5克
調料：植物油、鹽、味精各少許
製作方法：
1、先將山楂洗淨， 去核後切成粒， 豆腐切成丁， 薑切片， 蔥切末；
2、炒鍋置火上加油燒熱， 放入薑、蔥爆香， 再放入豆腐小心翻炒均勻， 加入山植和少許水， 調入鹽、味精， 煮入味即可。
營養經：
山楂營養豐富， 可以防治心血管疾病， 有強心的作用；可以開胃消食；有活血化瘀的作用， 老年人常吃山楂製品能增強食欲， 改善睡眠， 保持骨和血中的鈣的恒定， 預防動脈粥樣硬化。
