亞健康的三個中醫調理方法

在現在的生活中， 有很多人的身體都是屬於亞健康狀態， 大家都是什麼叫亞健康嗎？就是說我們的身體一點都不健康， 如果身體不健康的話， 那麼就有可能會因此而患上很多疾病， 如果身體呈現了亞健康的現象， 那麼很多人會選擇中中醫方面來做好調節和改善， 讓身體變得強壯， 那麼亞健康的中醫調養有哪些方法？

亞健康的中醫調理方法

1、藥物內治調養

以中醫辨證施治思想為指導， 以陰陽、五行、臟腑、經絡理論為依據， 應用中藥方劑內服的手段， 對亞健康、傷殘者進行調養治療， 以促進患者身心康復。

具體可從辨證調養、補虛疏壅、依體質特點調養三方面著手。

2、飲食藥膳調養

藥食同源。 飲食藥膳調養是指有針對性地選擇食物， 或以各種食物與藥物配伍組方， 應用不同的烹飪方法制成藥膳， 長期服食以達到治病養生的一種方法。 食物和藥物都有寒、熱、溫、涼四性;辛、甘、酸、苦、鹹五味， 具體應用時， 也要遵循辨證用食的亞健康狀態是可以選擇這樣的方式來調養的， 讓自己的身體得到改善的效果， 調養身體的時候不光光是選擇這些中醫療法就行， 平時還要做好相應的改善和護理， 讓身體變得更健康， 多做一些運動， 來提高身體的素質， 這樣也就是可以用來改善亞健康的現象。

3、藥物外治調養

這是指以中草藥煎煮、搗爛或燃煙之後，

通過對患者的全身或局部進行薰蒸、浸浴、貼敷等以實現康復的一種調養方法。 其作用機制是通過機體感受溫熱的物理作用和藥物對經絡的直接作用， 以流通氣血、調節陰陽、調動機體的抗病能力， 從而達到治病調養的目的。

亞健康症狀

1、心病不安， 驚悸少眠

主要表現為心慌氣短， 胸悶憋氣， 心煩意亂， 惶惶無措， 夜寐不安， 多夢紛紜。

2、舌赤苔垢， 口苦便燥

舌尖發紅， 舌苔厚膩， 口苦、咽幹， 大便乾燥、小便短赤等。

3、汗出津津， 經常感冒

經常自汗、盜汗、出虛汗， 自己稍不注意， 就感冒， 怕冷。

4、面色有滯， 目圍灰暗

面色無華， 憔悴；雙目周圍， 特別是眼下灰暗發青。

5、指甲成像， 變化異常

中醫認為， 人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能資訊層疊融會在指甲成象上稱為甲象。

如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等， 均為甲象異常， 病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。

6、四肢發脹， 目下臥蠶

有些中老年婦女， 晨起或勞累後足踝及小腿腫脹， 下眼皮腫脹、下垂。