苦夏 別苦了孩子胃口

炎炎夏日， 火辣辣的太陽束縛了孩子親近自然的天性， 也奪走了他們香甜的胃口。

孩子胃口差原因何在？俗話說“夏天無病三分虛”。 一方面， 寶寶天生消化功能較弱， 夏季體內所需熱量降低， 愈發不容易感到饑餓；另一方面， 天天呆在空調房的寶寶運動量銳減， 天熱引起的精神疲憊， 自然食欲不振。 孩子胃口不好， 可能有多種原因， 如貧血、感染性疾病後引起的消化不良等。 而大多數孩子是由於自幼養成的不良習慣所致， 如愛吃零食、吃飯不專心， 邊吃邊玩。

天熱是否就該聽之任之？由於夏季進食的種類和食量過少，

常常引起營養素的攝入不足。 這不僅會影響孩子的正常生長發育， 嚴重的還會患上營養素缺乏性疾病， 如佝僂、貧血、反復呼吸道感染等。 讓孩子改善食欲， 切不可心急， 需要時間和父母的耐心參與。 在過渡期間， 可以從適量補充高效營養素著手， 選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合， 以及高而全的維生素和礦物質， 比如雅培金裝小安素就是個不錯的選擇。 它在30多種營養素的基礎上添加了合生原(益生菌+益生元)， 能有效改善孩子的胃腸道功能， 幫助均衡營養素的全面消化吸收， 促進食欲。 高手指點：如何讓孩子夏天也愛吃？

1.少吃多餐， 以清熱解毒、易消化的食物為主夏季是寶寶腸胃的脆弱期。 這時候要切忌暴飲暴食，

少吃多餐為好。 可增加綠豆、西瓜等“清補”食品， 以及苦瓜、生菜、萵筍等苦味食品。

2.遠離含糖飲料， 節制冷飲和甜品糖份是天然的食欲抑制劑。 過多攝入含糖飲料或冷飲， 會讓孩子天天感覺吃不下。

3.適當補充益生菌適量益生菌猶如一道“開胃菜”。 實驗表明， 消化不良的孩子， 吃了含有益生菌的雅培金裝小安素後， 普遍食欲大增， 生長加快。 此外， 小安素中還有含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合， 以及高而全的維生素和礦物質， 能有效改善孩子的胃腸道功能， 幫助均衡營養素的全面消化吸收。

4.養成定時定量的進餐習慣， 創造進餐時的安靜愉快氣氛是增進孩子味口的好方法。

5.增加運動量千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦。

清晨和傍晚， 還是要讓寶寶到戶外運動一下， 比如游泳和騎自行車。