紅燒五花腩
營養：五花肉中富含蛋白質， 脂肪， 鉀等營養， 在臨近預產期時吃些五花肉有助於儲存體力， 還有減緩水腫的作用。
用料：五花肉500克， 蔥段， 薑塊各適量， 水澱粉， 料酒， 白糖， 醬油， 鹽各適量， 雞精少許。
做法：1、五花肉清洗乾淨， 切成小塊， 用少許拌勻。
2、鍋中倒入適量的植物油， 燒熱後， 下蔥段， 薑塊爆香， 倒入五花肉， 加醬油， 料酒， 白糖， 鹽和適量的清水， 燒開， 撇去浮沫， 小火燒至爛熟入味。
3、加入雞精， 用小澱粉勾芡， 大火翻炒均勻即可。
冬菇扒茼蒿
營養：冬菇中含有豐富的維生素D， 可以幫助准媽媽促進體內鈣的吸收，
用料：茼蒿400克， 冬菇100克， 蔥白1段， 蒜4瓣， 料酒， 水澱粉各1大匙， 鹽1小匙， 香油5滴， 雞精少許。
做法：1、將茼蒿洗淨切段， 投入沸水中氽燙一下， 瀝幹， 將冬菇洗淨， 切成小片， 蔥切段， 蒜切片。
2、鍋置火上， 放適量的油燒熱， 放上蔥段， 蒜片爆香， 再放入冬菇， 翻炒至斷生， 倒入茼蒿， 加入料酒， 鹽， 煸炒至熟。 。
3、最後用水澱粉勾芡， 淋入香油， 加入雞精炒勻即可。
菜花蝦末
營養：菜花具有開胃消食， 化滯消積的功效， 此外， 菜花及蝦都有助於提高准媽媽的免疫力。
用料：菜花400克， 蝦50克， 醬油， 鹽各適量。
做法：1、菜花洗淨， 掰成小朵， 下入涼水鍋中， 加入1小匙鹽， 大火燒開， 中火煮熟後撈出， 瀝幹水。
2、將蝦煮熟後剝去殼切碎， 加上鹽，
銀芽雞絲
營養：綠豆芽中的很多營養成分比綠豆更容易為人體所吸收， 而且纖維很豐富， 可緩解孕晚期的便秘。
用料：芹菜， 胡蘿蔔各50克， 雞胸肉， 綠豆芽各200克， 鹽， 糖， 香油各適量， 黑胡椒粉少許。
做法：1、雞胸肉洗淨， 氽燙至熟， 撈出沖冷水， 待涼， 用手剝成細絲備用。
2、芹菜洗淨切段， 綠豆芽洗淨去根部， 一起放在沸水中氽燙， 撈出待用。
