身體肥胖在我們的日常生活中也是不少見， 現在很多人的生活沒有規律， 缺乏運動， 更容易導致肥胖。 也就很多人都想著減肥。 至於減肥的方式也有很多種， 每個人都可以根據自己的愛好去選擇， 這邊給大家介紹一種減肥的方法， 那麼就是泡腳減肥， 這種方法是否有效呢， 有應該如何泡腳呢。
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺， 幾分鐘後， 體內就會覺得熱呼呼， 然後熱氣會隨著血液， 迴圈至身體的每個角落， 積存的老舊廢物排出體外。 這樣就可以驅散體內的寒意， 調整機體內分泌的平衡。 不但能達到減肥的效果，
具體方法：
在塑膠水桶中注入15～20公分深的水， 水溫以攝氏41～42度為宜， 最好能用溫度計量一量， 或者就以泡澡的溫度為准， 接著再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上， 雙腳放進水桶中， 基本的浸泡時間是15～20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後， 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中， 繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後， 將雙腳擦乾， 穿上襪子保暖， 如果擦上腳部護理霜， 還可以給腳丫美容。 最後再喝溫水補充水分， 同時促進新陳代謝。
5、1～4的步驟， 有條件的話可以每天重複進行1～3次， 效果會加倍。
注意事項：
1、續倒熱水時一定注意不要被熱水燙傷。
2、泡腳減肥法不需要太費力， 但效果相對緩慢，
經過上面的闡述， 泡腳是可以進行減肥的。 但是泡腳減肥並不能馬上出現瘦身的效果， 需要長期的去堅持才能有達到瘦身的效果。 這是對於一些平時比較沒有時間或者比較懶不想換運動減肥的人來說， 是一種既輕鬆又實用的減肥方法。
