有的人小腿很粗， 想要減小腿， 卻尋不到有效的方法。 減小腿並不是很困難的事情， 小腿粗的朋友， 不妨去騎騎馬， 或者是接下自行車， 亦或者是游泳， 這些運動方式都能夠有效的瘦小腿。 另外還可以進行腿部按摩來達到瘦小腿的目的， 腿部按摩方法也很簡單， 下面就針對鍛煉以及按摩來介紹瘦小腿的方法。
騎馬， 在騎馬的過程中， 大腿會協助輔助身體的平衡， 所以大腿間的肌肉會在緊張和鬆弛的交替之間做運動， 這樣能有效地消除過多的脂肪， 給腿部塑形， 從而達到瘦小腿的功能。 瘦小腿的運動首推游泳。
除了游泳， 你可以試試踩腳踏車， 空中踩腳踏車的運動可以提高大腿的緊實度， 而且能讓腿部緊繃起來， 一樣可以達到瘦腿的效果。 瘦腿按摩， 如果你覺得你的雙腿太粗， 蘿蔔腿、浮腫什麼的都是你的小腿最好的代名詞， 那麼每天晚上睡覺前努力按摩小腿5分鐘吧。 至少按摩可以解決浮腫問題。
按摩小腿：在腿上塗上瘦腿霜或者乳液， 從下到上往上按摩小腿， 不可以來回按摩， 一定要順著一個方向。 少穿高跟鞋：有水腫腿的妹子要儘量減少長時間穿高跟鞋。
我們平時為了避免小腿太粗壯， 即便是工作太忙， 也應該抽出時間來做一下體育運動， 比如說早上早一點起床， 進行一下晨跑鍛煉， 經常坐辦公室的人， 工作一兩個小時的時候， 可以起身活動一下， 這些方法別看很簡單， 其實能夠有效避免小腿脂肪堆積。
