酷暑夏日 孕婦如何選擇涼鞋？

酷暑夏日， 孕婦穿什麼涼鞋呢？准媽媽孕期選擇涼鞋的時候不能只根據自己的喜好選擇， 最主要的是舒適度和是否會對健康造成影響。 在這裡， 小編就來為第一次當准媽媽的你介紹在夏天如何選擇適合的涼鞋， 快來一起看看吧。

孕婦穿什麼涼鞋

不能穿高跟鞋。 無論是購買運動鞋還是涼鞋， 孕婦都不能穿高跟鞋， 這是因為孕婦腹部增大以後身體重心前移， 站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重， 如果穿高跟鞋， 就會使身體支立不穩， 走路或站立， 都會使腳感到吃力。

不要穿硬底鞋。 因孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響，

站立過久或行走較遠時， 雙腳常有不同程度的浮腫， 如果鞋底、鞋幫較硬， 不利於下肢血液迴圈。

不穿太平底的鞋子。 有些准媽媽認為鞋跟越平越好， 尤其很多看起來很時尚的鞋子都是完全平底的， 其實即使對於正常人而言， 因為穿上平底鞋後身體4/5的重力都壓在腳後跟上， 容易造成足跟的損傷， 而且平底鞋的減震功能差， 會影響脊柱和大腦的健康， 相對而言選擇後跟2-3釐米高的鞋比較合適。

最好不要穿松糕鞋。 近幾年松糕鞋非常流行， 有很多松糕鞋跟並不高， 也比較適合腳的形狀， 但是缺點是鞋底很滑， 容易摔跤， 而且由於前後高度一致不太符合人體工程力學， 容易崴到腳。

最好不穿橡膠涼鞋。

近年來很多橡膠涼鞋很受歡迎， 因為它具有方便、柔軟、有彈性等優點。 但是孕婦的汗腺分泌旺盛， 腳部的汗液多， 容易形成汗腳， 穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎， 過敏性體質的孕婦尤為明顯。

那麼， 准媽媽是否可以穿人字拖呢？

孕婦能穿人字拖嗎

穿著人字拖時， 人們會擔心鞋飛脫出去， 因此走路時下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底。 身體是一台精密奇妙的機器。 當你運動某組肌肉的時候， 會牽連到另外幾組肌肉的運動。 縮緊腳趾的肌肉， 就會促使那些牽引腳趾抬起的肌肉停止運動。 這意味著當你走路的時候， 你不能將腳趾抬得足夠高。 ”這是一個連鎖反應。

因為要夾緊鞋子的緣故， 腳趾不能放鬆抬起，

這導致踝關節的變動角度更大、腳後跟的垂直受力更小， 因此同一實驗者， 他穿人字拖的時候， 步幅比穿跑鞋的時候更小。 步幅的改變會導致身體動力鏈的一系列變化。 從足底開始， 延伸到踝關節、小腿、膝蓋、髖部、脊背， 延伸到整個身體。 彎曲腳趾摳緊鞋底這種動作， 會過度使用蹠腱膜和從腳趾到腳跟的結締組織， 因而導致腳底、腳後跟的炎症以至於髖關節、脊背的疼痛。 孕婦、體重過高的人， 需要更多的來自鞋子的支撐， 他們通常將因肥胖而產生的更多壓力放在腳、腳踝和後背上。 而人字拖會加重這些位置的損耗， 給這些部位帶來更大的傷害。 因此孕婦最好不要穿人字拖。

夏天孕婦選擇涼鞋是有很多講究的哦。