秋天是一個乾燥的季節， 女性朋友們要特別注意， 今天給大家介紹的防秋燥方法， 是通過蜂蜜來緩解， 喝蜂蜜， 可以安撫皮膚， 什麼時候喝蜂蜜可以潤肺， 面對大家的疑問， 下面小編就來一一解惑。
如何通過蜂蜜來緩解秋燥
1、恢復疲勞， 尤其是熬夜後在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖， 它可以促進酒精的分解吸收， 因此有利於快速醒酒， 並解除飲酒後的頭痛感。
秋燥吃什麼水果好
1、梨
梨味甘性涼、微酸， 具有清熱生津、潤肺化痰的功效， 是防治秋燥的佳果。 梨能維持細胞組織的健康狀態， 還能軟化血管。 生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。 煎水或加蜜熬膏， 有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、葡萄
葡萄作為秋季的當令水果， 具有補氣血、益肝腎、生津液、健脾開胃、止咳除煩的作用， 為秋季養生佳果。 它的果肉富含深層潤膚、促進皮膚細胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質；而葡萄果核可軟化膚質，
3、柚子
乾燥秋季， 柚子是這一季節理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的最佳水果。 而且， 現代營養學證實， 柚子含豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質， 具有降低血糖、減少血栓等作用。 所以， 日常生活中， 您不妨為家人準備幾個柚子。
4、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質， 特別是其鐵含量高達1.3毫克100克， 在各種水果中雄踞冠軍， 具有“補血果”的美稱。 生飲甘蔗汁能清熱、助消化， 口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。
5、香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
