生活惡習小心患上冠心病

近幾年來， 冠心病的發病率居高不下， 許多年紀輕輕的人也因為高節奏的生活壓力而患上冠心病。 中醫的專家指出， 年輕人患上冠心病大都是因為生活的不良習慣引發的， 那麼， 是哪些生活的惡習導致了年輕人患上冠心病呢？

現代的年輕人工作壓力過大， 經常會處在精神高度緊張和激動的情況之下， 感情強烈衝動時， 容易造成血壓上升， 血管痙攣， 血流減少而加劇心肌缺血、缺氧， 對心臟造成損傷。

現代化的工作方式， 使得年輕人成為讓靜坐一族， 上下班一般都會坐車代步， 減少了腿部的運動，

加速了腿部的衰老， 使得下肢血液流回心臟缺少動力， 心臟需要花費更多的力氣完成下肢的血液迴圈， 增加心臟的負荷， 同時， 長時間的坐立會造成血液流通不暢容易形成血凝塊， 阻塞心臟血管， 加大心肌梗塞的幾率。 長時間的靜坐工作狀態， 還會肥胖症患者增多。 肥胖者不正常的新陳代謝直接影響心肌。 隨體重上升， 心肌會異常增厚， 甚至會失去正常的擴張和收縮能力。

現代的年輕人大都會有空調病， 而空調會使人長期處於通風不足的缺氧環境， 容易增加血液凝集的幾率， 還會加快動脈粥樣硬化， 增加患心臟病的風險。 專心工作時， 很容易忘記喝水， 甚至不渴到一定程度都不會喝水。 這樣會造成血液粘稠， 容易產生血栓，

也容易形成習慣性便秘， 尤其對有冠心病者更加危險。

以上是關於能夠讓人患上冠心病的生活惡習， 專家提醒， 尤其是年輕人一定要戒掉這些惡習， 多進行發洩， 放鬆精神壓力， 多聽舒緩的音樂， 緩解緊張的腦神經， 減輕心理負擔， 緩解血管緊張， 加強自身的運動鍛煉， 一年獻一次血加快血液的流通速度， 多喝水， 多通風， 多吃可以保護心臟的食物， 如：香蕉。 年輕人做到這些就能有效預防冠心病。