在懷孕的初期階段， 女性朋友要想保持正確睡姿的話， 其對於孕期的睡姿就應該多多瞭解， 那麼， 懷孕初期什麼樣的睡姿最正確呢?
懷孕初期睡姿怎麼樣正確?
懷孕後， 大部分孕婦的睡眠品質有所下降， 還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種， 而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。 其實， 左側臥是孕婦的正確睡姿。
妊娠早期， 孕媽媽身體變化不大， 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫都不會很重， 因此不必過分強調睡姿。 但是孕中期和孕晚期， 孕婦最好採取左側臥位睡姿。
孕期睡姿注意事項：
1、睡眠時間
首先要注意自己的睡眠時間。 每晚睡覺的時間以8小時左右為佳。 午睡則在0.5-1小時最佳， 以休息好為主。 水腫嚴重的孕婦， 睡覺時可在腳部墊一個枕頭， 有利於血液回流。
2、睡姿選擇
孕中後期的最佳睡姿應該是左側臥位， 不可選擇仰臥。 女性懷孕以後， 子宮由孕前的40克左右增大到妊娠後期1200克左右， 再加上羊水、胎兒的重量， 可達到6000克， 子宮的血流量也相應增加。
如果經常仰臥睡， 子宮後方的腹主動脈將受到壓迫， 影響子宮的供血以及胎兒的營養， 同時還可能影響腎臟的血液供應， 血流減慢， 使尿量也隨之減少， 孕婦身體內的鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質， 不能及時排出， 可引致妊娠中毒症，
