1、正確刷牙
這是去除牙菌斑的有效方法。 家中有小朋友的， 先為孩子選購一支刷頭小巧、刷毛細軟、毛端圓鈍並富有彈性的兒童保健牙刷， 再選購一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。
正確刷牙的要點是：刷毛與牙面約呈45度， 順著牙縫豎刷。 上牙往下， 下牙往上， 咬合面前後來回刷。 而不是拉鋸式的橫刷， 那樣會損傷牙齒和牙齦。 每次刷牙3分鐘， 早晚各刷一次， 並持之以恆。
2、合理飲食
甜食是孩子偏愛的食品， 其中含有大量的糖和澱粉？例如糖果、巧克力、餅乾和糕點等。
因此， 要勸說孩子少吃甜食， 尤其不要在睡前吃， 睡前飲食後要刷牙。 牙痛要怎麼預防？此外， 日常飲食不要偏食。 膳食成份應包括五穀雜糧、豆類及豆製品、奶及乳製品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。 這樣有利於孩子的生長發育和身體健康。
3、定期檢查
由於齲齒初期無症狀而不易被察覺， 直到出現疼痛症狀時家長才急於帶孩子到醫院就診， 此時往往已錯過良好的治療時機。 因此， 醫生建議在孩子周歲時便可進行首次檢查， 以後每半年定期複查一次， 發現齲齒及時治療。 所以牙痛千萬不要忍著，
預防牙疼還要注意這些
1、注意口腔衛生， 養成“早晚刷牙， 飯後漱口”的良好習慣。
2、發現蛀牙， 及時治療， 以防小“洞”不補， 大“洞”吃苦。
3、潔牙， 通過定期的潔牙， 不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石， 令牙周組織保持健康， 防治牙周病， 而且， 潔牙時容易發現細小的不易覺察的牙病， 如比較隱蔽的齲齒， 從而達到早發現早治療的目的。 在發達國家， 人們往往每年要做一到兩次潔牙。
4、窩溝封閉， 由窩溝封閉劑形成一層保護性屏障， 阻止細菌及食物殘渣進入窩溝， 同時使窩溝內原有細菌因斷絕營養而逐漸死亡， 從而預防窩溝齲的發生， 還可使早期齲損停止發展， 是世界衛生組織首推的防齲方法。
5、叩齒， 就是空口咬牙， 叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞， 促進了牙體和牙周組織的血液迴圈， 增強其抗病能力。
6、睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物。
7、宜多吃清胃火及清肝火的食物， 如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿蔔等。
8、勿吃過硬食物， 少吃過酸、過冷、過熱食物， 避免刺激牙齒。
