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對抗座瘡 八大食療護法

一、果菜綠豆飲。 製作方法:用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。 先將綠豆煮30分鐘, 濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊, 攪汁, 調入綠豆汁, 滴入檸檬汁, 加蜂蜜調味飲用。 每日1-2次, 具有清熱解毒、殺菌之功效。

二、綠豆薏苡仁湯。 製作方法:綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克, 洗淨, 加清水500克, 泡30分鐘後煮開, 沸幾分鐘後即停火, 不要揭蓋, 燜15分鐘即可, 當茶飲。 每天3-5次, 適用於油性皮膚。

三、海帶綠豆湯。 製作方法:海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克, 紅糖適量。 將玫瑰花用布包好, 與各藥同煮後,

去玫瑰花, 加紅糖食用。 每日1劑, 連用30日。

四、薏苡仁海帶雙仁粥。 製作方法:用薏苡仁、枸杞子、桃仁, 海帶、甜杏仁、綠豆、粳米。 將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好, 水煎取汁, 加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。 每日2次, 具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。

五、山楂粥:幹山楂30克, 粳米60克, 同煮成粥, 每日1次, 連吃7日。 此粥適宜於鼻贅期。

六、用鮮枇杷葉(去葉背之絨毛)、梔子仁等份, 研末, 每次吃6克, 每日3次。 攻效清熱, 解毒, 涼血。 適用于玫瑰痤瘡、毛囊蟲皮炎。

七、馬齒莧薏苡仁銀花粥:馬齒莧、薏苡仁各30克, 銀花15克。 用水3碗煎銀花至2碗時去渣 , 入馬齒莧、薏仁煮粥, 每日1劑。 連續食用可見效。 適用於玫瑰痤瘡丘疹期。

八、茭白飲:鮮茭白60克, 水煎, 每日1劑。

可連續食用。 適用於玫瑰痤瘡紅斑期。

溫馨提示:中醫以為, 座瘡因飲食不節, 肺胃積熱上蒸, 複感風邪, 血瘀凝聚所致。 飲食上應避免辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡等刺激性食品。 少吃油膩食品, 多吃些富含維生素B6、維生素B2及維生素A類的食品和新鮮水果、蔬菜。

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