只要我們在日常生活中予以重視， 加以科學預防， 就可以較少或者不再出現這一“頑疾”。
個人護理方面應注意以下幾點：
1、要養成良好的生活習慣
（1）首先不要和長有青春痘、痤瘡、酒渣鼻、粉刺、油性皮膚的人親密接觸（如：貼臉、共用毛巾）， 因為青春痘、痤瘡、酒渣鼻、粉刺是感染上蟎蟲引起的， 蟎蟲又是通過接觸、交叉感染來的， 防止蟎蟲的感染， 就是防止青春痘、痤瘡、酒渣鼻的發生。
（2）注意個人清潔衛生， 勤洗澡、勤換衣， 保持面部和手部的乾淨， 使面部皮脂正常排出。
（3）不要用手去擠、捏、掐痤瘡， 其危害性：一是使炎症、細菌向深部發展;二是造成毀容性痤瘡疤痕的惡果。
（4）發生痤瘡後應及早選擇有效的藥物進行治療。 要遵循醫囑， 認真服藥與擦藥， 貴在堅持。
（5）有痤瘡皮膚病時最好不要用化妝品， 因為化妝品中含有痤瘡源性物質， 它們會使痤瘡加重， 病程延長。 痤瘡病人更不能用油性大的化妝品， 用些化妝品或凝膠劑等油性小的化妝品。 還要澄清一點化妝品不能治療痤瘡， 也就是說化妝品不能治病。
（6）患了痤瘡千萬不要到美容院去治療， 因為美容院只能做皮膚清潔、護理。 美容院沒有醫生， 只有美容師。 有些皮膚病不是美容的問題， 而是需要治療， 如果處治不當會造成不良的後果。
（7）白領階層更應注意生活規律， 要加強體格鍛煉， 要注意及時呼吸清新的空氣，
2、注意飲食 總的來講飲食對痤瘡影響不大， 但也要適當注意：
（1）少吃脂肪， 少吃肥肉， 少吃油性大的食物， 以減少油脂的攝入， 以清淡的飲食為宜。
（2）少吃刺激性的食物如辣椒、酒、蔥、蒜等。 它們會使身體發熱， 刺激皮脂分泌。 本來痤瘡排出皮脂不暢通， 再有大量皮脂分泌勢必加重病情。 總之多吃蔬菜， 多吃水果， 多吃清淡的飲食。
看來得了痤瘡並不是不可預防和控制的， 只要我們遵循日常護理常識所宣導的， 就可以大大降低痤瘡的發生， 相信科學的方法， 定可以還我們美麗容顏。
