生活習慣不好， 尤其是長期飲食不當， 都會給人們的腸胃帶來極大的隱患， 此時還是需要提高警惕的， 更要抓緊時間做好調理及養護措施， 那麼養胃能吃什麼呢?胃不好還是不可忽視的， 除了會經常產生胃疼的現象外， 還會導致消化不良等， 因此合理膳食， 補胃養胃很重要。
1、吃一些黃色水果。 黃色水果中類胡蘿蔔素含量比較高， 具有抗氧化的生理活性， 例如我們常見的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素， 西瓜、木瓜、紅柚中均含有豐富的番茄紅素， 常食對養胃有很大的幫助。
2、乾果食品不能少。 乾果中例如：核桃仁、開心果等乾果中均含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，
3、天然維生素C水果。 紅棗、山楂、獼猴桃、櫻桃、龍眼等水果中含有豐富的維生素C， 不僅具有正常的營養功能， 還防止敗血症， 而且是天然抗氧化劑。 龍眼、紅棗可以補血、特別是女性朋友常吃， 對身體健康有很大的幫助。
4、切記果仁要慎吃。 許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷， 食用以後會在人體內水解產生有毒物質氫氰酸， 氫氰酸被吸收後， 使人體不能正常呼吸， 很易導致窒息、死亡。 所以果仁好吃，
5、紅色水果養胃好。 黑加侖、葡萄、樹莓、草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素， 這些都是很好抗氧化劑， 可以清除人體內的自由基， 延緩衰老和抗癌。 常吃可以增強人體抵抗力， 還可以美容養顏。
關於養胃能吃什麼呢， 上文中的介紹已經很清楚了。 每個人都需要為自己的健康負責， 千萬不要等到生病之後才意識到問題的嚴重性。 此外除了養胃之外， 對身體其他臟腑的調理也是不可少的， 這樣才能真正的擁有健康的身體。
