“三八節”到了， 有很多單位組織女性員工去旅遊或放假半天， 讓大家有個好心情。 女性朋友們平常也應多花點時間在自己身上， 讓自己做最美麗最幸福的女人。 這裡我想給女性朋友支個招， 如何自我調適好心情？
1.買適合自己的衣服、飾物。 適合你的就是最好的， 所以不必羡慕別人的行頭。 打扮得體， 能給自己一個好心情， 更能增強自己的自信心。
2.外出旅遊。 在旅遊中釋放自己的心情， 充實自己的心靈。
3.有個好睡眠。 女性的睡眠時間不能過晚， 特別是超過晚上11時， 因為從晚上10時到第二天5時， 是皮膚修復的最佳時間，
4.閒情時候自己煮花茶喝或者做茶點吃， 放一段柔情音樂， 翻閱幾頁好書， 然後睡個懶覺， 讓自己心情徹底放鬆。
5.認真對待自己的工作。 工作也許不如愛情來得讓你心跳， 但至少能保證你有飯吃， 有房子住， 心比較踏實。 而不確定的愛情給不了你這些。
6.出門前， 記得照鏡子， 檢查一下著裝是否協調。 如果時間太緊， 建議睡覺前就選好第二天穿的衣服， 這也就選出了好心情。
7.孤單的時候找好朋友聊天、逛街、吃飯。 不要讓孤寂淹沒自己。
8.建議婚後女人學做一手好菜。 丈夫請同學或朋友來家吃飯時， 你的手藝會讓他很有面子的， 就把你當寶貝了。 還有家庭活要平均幹， 比如你掃地， 他做飯， 家庭和諧， 心情愉悅！
10.有固定的消遣場所， 比如固定的咖啡館、書店。 讓那個地方的服務生認識你， 這樣， 你會在孤單時有個溫暖的去處， 心情也會大大好轉的。
11.假如你決定愛上一個人， 時間要拉長一點， 享受這個過程， 並看清楚是否適合你， 因為找到真愛後感覺會不錯的。
其實， 社會應給女性更多的心理支持和關注， 作為女性也要愛自己多一點， 使自己的生活充滿激情。 同時女性也需要更多地把人生的幸福寄託在自我價值的實現中， 而不是男人和婚姻中。 當然， 女人更要自強自立， 自重自愛。 相信自己， 善待自己， 讓自己的生活變得更加精彩！
百合心理諮詢師 陳美英
