秋季天氣轉涼, 不僅是生活習慣的改變同時對於許多的人的飲食習慣也會發生相應的改變。 對於糖尿病的患者來說同樣也需要相應的改變。 那麼對於糖尿病患者而言秋季有什麼保健須知呢?下面我們一起瞭解下吧。
堅持規律進餐
有些糖尿病患者在秋季往往會出現食欲下降、喜食清淡、愛喝稀飯、願吃水果。 作為糖尿病患者, 應堅持適量而規律地進餐, 尤其是應用胰島素的患者, 不可隨意減少主食, 否則容易出現低血糖, 這對血糖的平穩控制十分不利。 糖尿病患者宜多食蔬菜及高纖維素食品,
預防秋燥
秋天風大雨水較少, 是燥氣當令的季節。 糖尿病患者多為陰虛燥熱之症, 對秋燥的反應更為明顯, 應注意預防秋燥。 方法是常喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質品, 少量多次, 以養陰潤燥。 秋燥最易傷人的津液, 多數蔬菜性質寒涼, 有生津潤燥、清熱通便之功;蔬菜含的大量水分, 能補充人體的津液;蔬菜富含維生素C、B及無機鹽、纖維素, 可改善燥氣對人造成的不良影響。 另外,
秋季乾燥要補足
秋天氣候相當乾燥, 機體失水量較大, 因此糖尿病患者應當注意多補充水分。 可能有些糖尿病患者擔心多飲會引起多尿, 儘管口渴卻不敢喝水, 這是非常錯誤和危險的。 糖尿病多尿是由於血糖高之故, 口渴是體內缺水的表現, 如果限制飲水, 很容易造成脫水, 其不良後果是:加重糖尿病的病情, 甚至導致非酮症高滲性昏迷;增加尿路感染的機會。 老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導致腦血栓形成、腎前性腎功能不全等。
調節情緒
秋季本就是讓人傷感的季節, 出現了很多悲秋之氣象, 正常人在這個季節都會莫名地憂傷煩躁, 而糖尿病人也不例外。 因此, 為了減緩秋季對人心理上帶來的不良反應, 控制糖尿病的發展, 減少併發症的發生, 糖尿病人應該培養樂觀情緒, 保持神志安定。 “愉快可以使你對生命的每一跳動, 對於生活的每一印象易於感受, 不論軀體上和精神上的愉快都是如此, 可以使身體發展,