食療一：榨些白蘿蔔汁
將新鮮的白蘿蔔加少量水榨成汁， 注意要把白蘿蔔的皮去掉， 要不要口感太辣， 對胃的刺激也較強。 老人一般脾胃虛寒， 喝的時候要注意“少量多次”每次榨200ml左右， 間隔著喝， 每次只喝一小勺， 一天內喝完。 若是晚上咳嗽比較厲害， 就留一半在晚上喝， 止咳效果比較明顯。
蘿蔔汁對胃有一定的刺激作用， 一周喝1~2次即可。 老人若是喝後感覺胃不舒服， 可以等不再咳嗽了， 熬點焦米粥（將小米稍微翻炒後熬成的粥）喝， 可以有效緩解老人的脾胃虛寒症狀。
食療二：蔥白姜片粥
蔥白薑片粥很好做，
若是小孩咳嗽， 可以煮點蜂蜜雞蛋湯， 將蜂蜜加開水煮開， 打入雞蛋， 煮至微沸， 能潤肺止咳， 甜甜的孩子也愛喝。
食療三：白果荸薺銀耳湯
這是一款“三白湯”， 即將白果、荸薺、銀耳這三種白色食物搭配在一起煮湯。 先將銀耳泡發一會兒， 準備6~7顆白果（白果中含有毒物質白果酸， 對神經系統有一定損傷， 不可多食）去殼後河銀耳一起煮， 快熟時再加入荸薺， 煮一會兒就可以了。 如果想喝點黏糊點的湯， 可先將銀耳煮一下， 再加人其他食材。
白果煮熟後有溫肺益氣、止咳定喘的功效；而荸薺被稱為“地下雪梨”清火潤肺；銀耳中的銀耳多糖對老年慢性支氣管炎有一定作用， 三效合一， 對秋季乾咳有不錯的效果。
