秋季天氣變化異常， 容易患感冒。 下列“九飲”能增加抵抗力增強人體抵禦“外邪”的能力， 晚上睡覺前飲用， 可以有效地預防感冒的發生。
1.薑茶飲：生薑10片， 茶葉7克， 煎湯， 趁熱飲。
2.蔥白飲：大蔥白100克， 切碎煎湯， 趁熱飲。
3.菜根飲：大白菜鮮根200克， 切片煎湯， 趁熱飲。
4.薑棗飲：生薑5片， 大棗10枚， 煎湯， 趁熱飲。
5.三辣飲：大蒜、蔥白、生薑各適量， 煎湯， 趁熱飲。
6.蘿蔔飲：蘿蔔適量， 切片煎湯， 加食醋少許， 趁熱飲。
7.薑糖飲：鮮薑末3克、紅糖(或白糖)30克， 開水沖泡代茶飲。
8.菊花飲：菊花6克， 開水沖泡代茶飲。
9.桔皮飲：鮮桔皮50克， 糖適量， 開水沖泡代茶飲。
