夏天吃什麼 推薦3款美味消暑飲品

夏天吃什麼， 暴曬的陽光總讓我們出於暑氣當中， 如何防暑消暑是夏天的養生關鍵， 今天小編就推薦3款美味營養的消暑飲品， 趕緊來試一下吧。

紅粉佳人

材料：梨、水蜜桃、鳳梨、柚子。

做法：

1、甜鳳梨， 水蜜桃， 西柚， 水。

2、水果洗淨切丁， 普通鳳梨的話要泡下鹽水再用。

3、把水果倒入料理機濾網中， 可以再加點水。

4、開動機器， 攪打兩次即可。

5、用榨汁機直接榨汁也可以， 因為我的鳳梨太甜， 所以選擇了料理機打果汁。

冬瓜茶

材料：冬瓜800g， 紅糖100g， 冰糖100g。

做法：

1、冬瓜洗淨， 切丁（皮和籽都要保留）， 加入紅糖拌勻， 於鍋中靜置約15分鐘。

2、將冬瓜連同紅糖水和冰糖一齊入鍋中，

3、將煮好的液汁過濾， 晾涼， 放入乾淨的玻璃瓶內密封， 於冰箱冷藏保存。 喝的時候用溫水或冰水稀釋， 甜度自行掌握就好。

菊花蓮子綠豆飲

材料：綠豆， 菊花， 蓮子心， 冰糖。

做法：

1、將綠豆， 冰糖加水煮沸。

2、將煮開的綠豆水倒入裝有菊花和蓮子心的杯中， 待涼後可冰鎮飲用。