夏日來臨， 黑眼圈也悄悄爬到MM們的臉上， 頂著雙熊貓眼怎麼可以出門？不用擔心， 今天小編就和大家分享一下吃什麼可以輕鬆去除黑眼圈。
出現黑眼圈的原因
1、先天性遺傳的黑眼圈， 或是因為後天性眼皮色素沉著， 使得黑眼圈加重。
2、當眼部肌膚開始出現老化和鬆弛的現象， 皮膚就開始出現褶皺， 因此加深了眼圈周圍的膚色。
3、有著大大的眼袋， 幾層厚的眼袋在臉上形成了陰影， 所以讓眼圈看上去更加黑了。
4、眼部血液迴圈太慢， 眼眶凹進去， 就會加深了膚色， 讓黑眼圈看起來更深了。
去除黑眼圈食物
1、雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋， 增加蛋白質的攝入， 對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。 但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養， 因此食用雞蛋不宜超過兩個。 有些人習慣食用生雞蛋， 事實上， 生雞蛋極不易消化， 還含有細菌， 因此建議大家食用白煮蛋為最佳。 此外， 瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質， 經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成， 但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近， 所以吸收效果最好。
2、芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E， 從而能緩解黑眼圈的形成。
3、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇， 它能維持上皮組織正常機能， 改善黑眼圈。 此外， 胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力， 尤其是黑暗中的視力。 其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 而海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶，
5、綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶， 補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞， 是今日一致公認最有效的抗自由基因數。 多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈， 其含有的兒茶素， 既能幫助身體脂肪代謝， 而且對睡眠也有幫助， 不僅可以安定睡眠品質， 也讓人比較不容易有疲勞感覺。
6、芹菜
常吃芹菜， 尤其是吃芹菜葉， 對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益， 並有輔助治療作用。 芹菜可炒， 可拌；可熬， 可煲；還可做成飲品。 芹菜是女人的美容食物， 可以調節內分泌，
7、柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素， 諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質對健康都非常有益。 柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。 同時， 柑橘還可以補充人體所必須的纖維元素， 促進內吸收， 平衡人體各項元素。 常食柑橘能夠美白， 去皺， 同時對黑眼圈有妙用。
8、紅棗
大棗、小棗除用來製作各種美食外， 還具有養血安神和養顏潤面之功效， 是極佳的營養保健食品。 其食用方法分生食， 調粥， 煲湯， 飲料和美食。 女人多吃紅棗可以養氣養血， 增加面部光澤， 減少因貧血引起的黑眼圈， 同時可以促進吸收。 補充鐵等微量元素。
9、豬肝
豬肝中含有人體必須的營養元素，
10、檸檬水
早上多喝檸檬水， 可以有效的促進血液迴圈， 引導有害物質排出。 減低毒素在體內的積聚機會， 也可以減少黑眼圈。 每天最好能夠達到一定的飲水量， 同時， 檸檬也有排毒美白的功效。
