腎臟和肝臟是我們身體中最長的器官， 這兩個器官對我們來說是非常重要的， 肝是幫助排毒的， 腎是幫助我們造血的， 男人離不開腎女人你不肯肝， 這對我們來說意義非凡， 男人腎臟不健康了， 就會出現貧血， 腰酸背痛， 身體乏力， 女人肝臟出現問題就會引起很多的併發症， 那麼男人養生女人養肝的方法有哪些呢?
養肝護腎超有效男人菜單：
推薦一：菠菜粥
材料：菠菜250克， 粳米250克， 食鹽， 味精各適量。
做法：將菠菜洗淨， 在沸水中燙一下， 切段;粳米放鍋內， 加水適量， 煎熬至粳米熟時， 將菠菜放入粥中， 繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。
推薦二：綠豆絲瓜護肝湯
材料：綠豆， 絲瓜， 豬肝， 枸杞， 雞蛋， 調料：水澱粉， 料酒， 薑， 胡椒粉， 香菜， 精鹽， 香油
做法：
1.豬肝洗淨切薄片。
2.放入碗中， 加入料酒、精鹽、水澱粉醃製備用。
3.豬肝放入開水裡煮熟撈出備用。
4.將綠豆洗淨放入湯鍋中加水適量， 蓋上蓋置武火上燒沸後再煮5~6分鐘， 然後將綠豆瀝出不用。
5.絲瓜刮皮、洗淨， ，
6.絲瓜切薄片， 備用。 枸杞洗淨備用。
7.將綠豆水撈出， 一定要還是綠色的這樣標明維生素沒破壞。
8.綠豆水與高湯的比例是2比1。
9.倒入綠豆湯和高湯後燒開。
想要養肝還是要取決於我們日常生活， 男人有一套男人的陽剛菜譜， 女人有一套女人的養肝方式， 不同的方法可以養出不同的生理特徵，
