伴隨著寒潮， 寒冷真的來了啊！在寒冬， 尤其是不活動的時候， 下肢特別是腳部會感到冷， 這是正常的生理現象。 但有的人即使氣候並不太冷， 鞋的保暖作用也很好， 仍感下肢寒冷、麻木， 一旦發現異常的下肢冷， 應及時去醫院診治。 但有些人並不是因為疾病而出現下肢冷的感覺， 這就屬於中醫陽虛寒凝所為。 中醫認為， 脾虛時脾陽不能通達四肢；腎陽虛不能溫暖四肢， 當以溫補脾腎， 活血通脈為治， 現介紹幾則食療方供選用。
◆ 1、當歸15克， 生薑30克， 桂枝10克， 羊肉1500克， 調味品適量。 將羊肉洗淨， 切塊， 與諸藥（白布包）同燉熟後調味服食，
◆ 2、附片10克， 花椒15克， 小茴5克， 狗肉1500克， 調味品適量。 將狗肉洗淨， 切塊， 與諸藥同燉熟後調味服食， 每週2—3劑。 可活血通脈， 溫陽散寒。
◆ 3、肉桂、小茴、花椒、乾薑、幹辣椒各10克， 牛肉1500克， 調味品適量。 將牛肉洗淨， 切塊， 與諸藥同燉熟後調味服食， 每週2—3劑。 可活血通脈， 溫腎暖脾。
◆ 4、蓯蓉、熟地、當歸、肉桂、小茴各10克， 羊肉1500克， 調味品適量。 將羊肉洗淨、切塊， 與諸藥同燉熟後調味服食， 每週2—3劑。 可活血通脈， 溫腎暖脾。
