1疾病徵兆：鼻類呈紅色或紫色
鼻尖代表了心臟的情況。 鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高， 或鹽和酒精攝取過多。 因此， 在日常飲食中， 要避免攝入過多的鹽， 戒煙限酒， 以清淡飲食為主， 起居規律。
2疾病徵兆：皮膚過於白皙
皮膚過於白晳， 可能是氣血欠虧所致。 改善這一症狀， 可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後， 用小火煮熟， 再加些蜂蜜熬至黏稠。 常吃這些食物， 可使臉色紅潤起來。 疾病徵兆：眼圈發黑、臉色晦暗
早上起來， 如果發現自己面呈此狀， 表明腎臟負擔太重了。 要減少用鹽量和用糖量，
3疾病徵兆：耳朵發紅
耳朵代表了腎的狀況。 耳廓呈紅色或紫色說明迴圈不好。 要少飲酒， 少吃精細食物， 少吃糖， 多做運動以促進迴圈功能。
4疾病徵兆：面頰呈褐紅色
面頰發紅是高血壓的症狀。 因此， 面部呈此顏色的男人們要注意減少吸煙量或戒煙， 經常量血壓。
中醫教你冬季養生十大竅門
1 通“點”風
冬季室內空氣污染程度比室外要嚴重， 應留意經常開門窗通風換氣， 以清潔空氣、健腦提神。
2調“點”神
冬天嚴寒， 易使人情緒低落。 最好方法是根據自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強度不等的體育活動，
3護“點”腳
冬季健腳即健身。 天天堅持用溫熱水洗腳， 最好同時按摩和刺激雙腳穴位。 天天堅持步行半小時以上， 活動雙腳。 早晚堅持搓揉腳心， 以增進血液迴圈。
4出“點”汗
冬季養生要適當動筋骨， 出點汗， 這樣才能強身體。 鍛煉身體要動靜結合， 跑步做操只宜微微似汗出為度， 汗多洩氣， 有悖於冬季陽氣伏藏之道。
5早“點”睡
唐代著名醫學家孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸， 冒犯寒威。 ”早睡以養陽氣， 遲起以固陰精。 因而， 冬季養生要保證充足的睡眠， 這樣有益於陽氣潛藏， 陰津蓄積;立冬後的起居調養切記“養藏”。
6防“點”病
冬季氣候嚴寒， 輕易誘使慢性病復發或加重， 應留意防寒保暖，
7多“點”水
冬天雖然排汗排尿減少， 但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。 冬季一般每日補水應很多於2000～3000毫升。
8飲“點”茶
茶含有人體需要的多種維他命和微量元素， 尤其是綠茶還能防癌抗癌， 長期從事租車電腦工作的人更應常飲茶。
9喝“點”粥
冬季養生晨起服熱粥， 晚餐宜節食， 以養胃氣。 尤其是糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。 還可常食安神養心的桂圓粥、清火明目的菊花粥、胃理腸的鯽魚粥、健脾養胃的茯苓粥、益精養陰的芝麻粥、養陰固精的胡桃粥、益氣養陰的大棗粥、潤肺生津的銀耳粥和消食化痰的蘿蔔粥等。
10進“點”補
冬季養生要科學進補。 陽氣偏虛的人， 選羊肉、狗肉、雞肉等。 氣血雙虧的人， 可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。 不宜食生冷燥熱的人， 選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。 藥補則一定要遵醫囑， 一人一法。 冬令進補時， 為使胃腸有個適應過程， 最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖， 也可煮些生薑大棗牛肉湯， 以調整脾胃功能。
結語：人的身體很奇妙， 它若是不舒服了， 會發出很多信號讓你知道， 但是很多人不瞭解這些情況， 往往忽視， 長此以往， 身體就會給點顏色給你瞧瞧哦!
