很多人吃紅棗都喜歡將紅棗用來煲湯吃， 紅棗煲湯從顏色上， 從外觀上還有從養生方面來將這個紅棗對身體都是特別好的， 紅棗煲湯之後還能夠得到補血的效果， 大家都知道紅棗對貧血的改善有很不錯的效果嗎?這種紅棗在煲湯的時候也不獨立， 有很多食材都能夠加如裡面煲湯食用， 那麼吃煮紅棗會發胖嗎?
不會
大棗果肉肥厚， 色美味甜， 富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素， 因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品， 對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。 大棗不僅是養生保健的佳品，
防治心血管病 大棗中含有豐富的維生素C和維生素P， 對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性， 抗動脈粥樣硬化很有益。 大棗中含有環-磷酸腺苷， 能擴張血管， 增加心肌收縮力， 改善心肌營養， 故可防治心血管疾病。
抗腫瘤 大棗中含有能抗癌的三萜類化合物和含有使癌細胞向正常細胞轉化作用的環-磷酸腺苷。
抗過敏 取大棗15-25枚生食或煮熟食， 一日三次， 可以治療過敏性紫癜。 這也是由於當人體攝入足量的環-磷酸腺苷後， 免疫細胞中環-磷酸腺苷的含量也升高， 由此會抑制免疫反應， 達到抗過敏效應。
解毒保肝 大棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環-磷酸腺苷等， 能減輕各化學藥物對肝臟的損害，
吃煮的紅棗肯定是不會發胖的， 大家不要擔心， 吃煮的紅棗湯只是會給身體帶來好處， 副作用還是很少的， 吃煮的紅棗湯能夠得到健身的效果， 還能夠減肥， 不過一次性不能吃太多了， 女孩子的話最好是每天吃兩個， 用兩個紅棗來煲湯喝效果會更好。
