文蛤的營養價值是很高的， 肉質是很鮮美的， 那麼孕婦能吃文蛤嗎， 女性從懷孕的時候自己的婆婆。 媽媽就會千叮嚀， 萬囑咐， 在飲食上要特別的注意， 不要亂吃東西， 特別是涼的東西， 否則就會對寶寶造成一些不利的影響的， 那麼女性在懷孕的時候哪些食物是不能吃的呢， 讓我們娓娓道來。
大家在平時都吃過文蛤嗎， 它是一種很有營養的食物， 但是孕婦能吃文蛤嗎， 孕婦的身體是很重要的， 這個階段也是很特殊的， 有很多東西都是需要去注意的， 尤其是日常的飲食， 要瞭解一些孕期飲食禁忌。
營養價值
1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養特點;
2. 蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇， 它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用， 從而使體內膽固醇下降;
3. 人們在食用蛤蜊和貝類食物後， 常有一種清爽宜人的感覺， 這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。
食用效果
中醫認為， 蛤蜊肉性寒， 味鹹;
能滋陰、化痰、軟堅、利水， 有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。
適用人群
一般人群均可食用
1. 高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合;
2. 有宿疾者應慎食， 脾胃虛寒者不宜多吃。
有醫學根據的飲食禁忌
1.不要過量吸取維他命A。
孕婦攝取太多的維他命A， 會導致早產和胎兒發育不健全， 所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A， 其中豬肝含極豐富維他命A， 孕婦切忌過量進食。
2.要限制飲用含咖啡因的飲品。
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長， 有可能出現手指、腳趾畸形的情況， 也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。 最好避免飲用含有咖啡因的飲品， 如果非喝不可， 每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3.避免喝酒
如果喝太多酒， 會令胎兒畸形， 影響胎兒智商和生理上的發展， 基本上是避免喝。 2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片， 令孕婦過胖， 從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，
孕婦能吃文蛤嗎， 女性懷孕的時候要吃一些有營養的食物， 而且是有利於寶寶發育的， 有很多的食物女性在懷孕的時候都是不能吃的， 女性懷孕的時候不要喝酒， 不要喝一些含咖啡因的飲品， 更不要吃含糖高的食物， 會很容易引起妊娠性糖尿病的出現。
