口香糖是一種我們在生活當中經常會吃到的食物， 是一種不能咽的糖類， 在平時的時候有好多朋友會有嚼口香糖的習慣， 不但口感好， 而且還對我們有好多的好處， 清新口氣和調解緊張的情緒也是大家知道的最明顯的好處， 在平時我們嚼口香糖的時候要明白經常嚼口香糖的好處有什麼？下面一起來進行一下瞭解。
好處一：清潔口腔， 清新口氣
咀嚼口香糖， 其機械黏附作用可以幫助去除牙齒咬合面上的食物殘渣;咀嚼動作可以促使唾液腺分泌唾液， 幫助清潔口腔;加入薄荷等物質的， 也可以清新口氣，
但是， 這種清潔絕對不能替代刷牙。 刷牙可去除牙齒內外側的食物殘渣和菌斑， 較徹底地清潔口腔， 這是咀嚼口香糖做不到的。
好處二：緩解精神緊張， 調節情緒
咀嚼有助於放鬆情緒， 緩解緊張焦慮， 很多運動員在比賽前或賽程中都有咀嚼口香糖的習慣。 心理學研究表明， 咀嚼口香糖能夠緩解低、中程度的考試焦慮， 在考試咀嚼口香糖的被試者表現出更高的警覺度、更低的焦慮水準與壓力感。
好處三：鍛煉肌肉 活動關節
由於現在烹飪精細， 攝取食物對咀嚼肌的鍛煉越來越少。 適度咀嚼口香糖可鍛煉咀嚼肌、活動顳頜關節，
通過以上的介紹， 我們現在知道了經常嚼口香糖的好處有什麼， 不過需要注意的是嚼口香糖也是有壞處的， 不但會容易出現臉部不正常的情況， 同時也會對我們的胃造成一定的損傷， 在平時的時候要儘量少的有嚼口香糖的情況。
